第10回『心臓ヨガ®︎DAY』を開催しました！

こんにちは、秋山綾子です。

心臓を感じて、世界に幸せと健康の輪を広げる

第10回目を、ゆにのわさん共催にておこないました♡

＊

8月に同じくゆにのわさんで開催させて頂いたときにも

お仕事終わりにご参加くださった方もリピート参加！

嬉しいなぁ♪

基本的に紹介ベースでご参加いただいていることもあり、

ほっこり和やかな雰囲氣での心臓ヨガ®︎タイムとなりました🙏

以下、

頂いたご感想から抜粋してご紹介いたします☆

・心臓よりも頭に意識がいってしまっていることに気がつきました。

・久々に立ち止まったような気がしました。マインドフルネスをやっていた時期もあり、感覚は似ているような気もしますが、実際やってみると違いがあるなと思いました。

・フォーカスを当てる場所が非常にユニークで楽しかったです。忘れないように家でもやろうと思います。体の中心からエネルギーの広がりを良く感じました。

・はじめに目を閉じた時には、あまり自分の感覚への集中が足りなくて、ちょっと別の考え事をしてしまったのですが、2回目に目を閉じた時は、体の感覚をめぐるエネルギーを意識できた気がします。

・元気玉をうてそうな気がした。

・最後の瞑想では、なぜか後頭部から宇宙エネルギーが入ってくるのを感じたような気がしました。この時間を共有できたことに感謝します。

・自分が普段感じないことを感じさせてくれる場。過去にケガや病気も経験しているので、当たり前に不自由なく体が動いていることに感謝したいです。

・日々仕事に追われ、頭を使うことが多いので、思考を止めて、ゆっくりと自身の身体や心で感じていることを見つめることができました。特に、心臓（ハート）から円を広げるイメージで行った瞑想が気持ちよく、体の芯や指先までじんわりと温かくなった気がしました。

＊

次回は、2/21（木）19:30〜

オンラインにて開催です！

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